Päivän liikunta
”Vihaan liikuntaa”, Helmi purnasi. ”Tulee inhottava hiki ja hengästyneisyys.”
Sitten hän huokaisi ja aloitti seuraavan intervallisetin.
”Miten sä jaksat päivästä toiseen?” Kata ihmetteli.
”Lääkärin määräys”, Helmi ähkäisi ja pudottautui tekemään burpeesarjaa. ”Joka päivä vähintään puoli tuntia liikuntaa. Ad infinitum.”
”Oletko varma, ettet ota ohjeita turhan kirjaimellisesti?”
”Päivittäisen liikunnan hyödyistä oli tosi paljon tutkimusevidenssiä. Tiesitkö, että yli 50-vuotiailla naisilla 4 tuntia vähintään kohtalaista liikuntaa viikossa vähentää sepelvaltimotaudin riskiä 30%?”
Vartiotornista huudettiin hälytystä. Helmi pudotti treenivälineet tarttuakseen penkkiin nojaavaan moukariin.
”Onneksi nykyelämä tarjoaa paljon mennyttä maailmaa enemmän tilaisuuksia toiminnalliseen harjoitteluun”, hän totesi kavutessaan muurille ja valmistautuessaan torjumaan linnoitusta kohti vyöryvää epäkuolleiden aaltoa.
like this